Fuente: muyinteresante.com

Un calambre muscular es una fuerte y dolorosa contracción o endurecimiento de un músculo que viene de repente y dura de unos segundos a varios minutos. A menudo ocurre en las piernas. Los calambres musculares en su mayoría ocurren en el muslo o el pie y suelen aparecer justo cuando uno se queda dormido o se despierta.

¿Cómo se puede detener un calambre muscular cuando sucede?

Puede que tengas que probar varias maneras diferentes de detener un calambre muscular antes de encontrar lo que funciona mejor para ti. Aquí hay algunas cosas que podrían funcionar:

*Estirar y masajear el músculo.

*Tomar una ducha caliente o un baño para relajar el músculo. Una almohadilla de calefacción colocada en el músculo también puede ayudar.

*Algún medicamento para el dolor sin receta, como acetaminofeno, ibuprofeno o naproxeno.

*Beber mucho líquido, en especial electrolitos.

¡Ahora ya lo sabes! Si sueles tener mucho calambres o piensas que un medicamento te los está causando consulta a tu médico.

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