Fuente: muyinteresante.com

En primer lugar, la mala noticia: ni el cepillado ni el uso del hilo dental tiene un efecto significativo y científicamente probado en la prevención de las caries, dice Philippe Hujoel, dentista y profesor de salud oral en la Facultad de Odontología de la Universidad de Washington. (Dicho esto, el fluoruro dentro de algunas cremas dentales fortalece los dientes).

En su lugar, la mejor manera de prevenir las caries es evitar, tanto como sea posible, el azúcar y otros carbohidratos simples. Sin embargo, eso no significa que debes dejar de cepillarte y usar hilo dental por completo. Ambas actividades mantienen tus dientes limpios y estéticamente agradables, eliminando cualquier partícula de alimentos atrapada entre los dientes.

Hujoel recomienda el uso de una pasta de dientes con fluoruro, este químico ha mostrado ser eficaz en la prevención de las caries dentales. Sin embargo, si te enjuagas con agua después, podrías quitar una gran cantidad de fluoruro. El mismo cuidado que se utiliza con el hilo dental se debe hacer con el cepillado. No presiones demasiado fuerte -el objetivo es aplicar el fluoruro mientras que remueves cualquier placa no deseada y restos alimenticios de los dientes.

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