Un estudio de la Universidad de Harvard conocido como el “Estudio de Desarrollo Adulto de Harvard”, que se ha llevado a cabo durante más de 80 años, el secreto de la felicidad y una vida larga y saludable radica en la calidad de las relaciones humanas.

Este estudio ha seguido a cientos de hombres desde la adolescencia hasta la vejez, observando aspectos como la salud física y mental, las carreras profesionales y sus relaciones personales.

• Relaciones significativas: Las personas que estaban más satisfechas en sus relaciones cercanas tendían a ser más felices y más saludables. Esto incluye relaciones con la familia, amigos y la comunidad. Las conexiones sociales y el apoyo emocional son fundamentales para el bienestar.
• Calidad sobre cantidad: No se trata de tener muchas relaciones, sino de tener relaciones de buena calidad. Las relaciones cercanas y de confianza tienen un impacto positivo significativo en la felicidad y en la salud mental.
• Relaciones estables y comprometidas: Las relaciones estables y comprometidas (como un matrimonio sólido) pueden proteger tanto la salud mental como física. Estos lazos profundos pueden ayudar a enfrentar las adversidades y proporcionar un sentido de propósito y significancia.
• Salud mental: Las relaciones de apoyo pueden ayudar a mitigar el estrés y los desafíos de la vida, promoviendo una mejor salud mental. Las personas que mantienen relaciones tóxicas o conflictivas tienden a experimentar más problemas de salud física y mental.
• Interacción social: La frecuencia de la interacción social también es importante. Las personas que están más conectadas socialmente con otros son generalmente más felices, físicamente más saludables y viven vidas más largas en comparación con quienes son menos conectadas.

En resumen, el estudio de Harvard sugiere que el secreto de la felicidad no se encuentra en las riquezas materiales o el éxito profesional, sino en cultivar y mantener relaciones íntimas y de calidad. Estas conexiones humanas actúan como un pilar fundamental para una vida plena y saludable.

Imagen: mindomo.com / Con información de: https://www.infobae.com/mexico/2024/05/31/este-es-el-secreto-de-la-felicidad-segun-harvard/