Fuente: muyinteresante.com

Ya se tenía como antecedente que este tipo de baños ayudaban a las arterias coronarias, así que está nueva investigación analizó los efectos de un baño de sauna de 30 minutos en 100 sujetos de prueba. El objetivo fue analizar el papel del cumplimiento vascular y la presión arterial reducida causados ​​por el baño de sauna.

Beneficios de tomar un baño sauna

De acuerdo con otros estudios que han aplicado los mismos científicos, encontraron las siguientes ventajas:

- Reduce la presión arterial.
- Aumenta el cumplimiento vascular.
- Aumenta la frecuencia cardiaca, similar a la intensidad media de hacer ejercicio.
- Disminuye las enfermedades coronarias y muerte cardiaca repentina.
- Reduce el riesgo de hipertensión. Alzheimer y demencia.
- Ayuda a aliviar enfermedades respiratorias.

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