Fuente: muyinteresante.com

Café y té. Además de que contienen antioxidantes, contienen cafeína y teína, las cuales estimulan la digestión y ayudan en la eliminación de toxinas.

Granos enteros, nueces y legumbres. Estos alimentos contienen grasas saludables, fibra y minerales que mejoran la función hepática.

¿Qué se debe evitar?

Las personas con problemas hepáticos o aquellas que quieren evitarlos deben tener en cuenta que las bebidas alcohólicas son tóxicas y al ser metabolizadas afectan directamente al hígado. Los azúcares refinados, alimentos con muchos conservadores y las grasas saturadas y trans también lo lastiman, así como los alimentos de orígen animal con gran altos niveles de aminoácidos, ya que pueden ser difíciles de digerir.

http://www.muyinteresante.com.mx/salud-y-bienestar/18/04/12/lo-que-debes-hacer--y-evitar--para-tener-una-higado-sano/