El hígado, uno de los órganos más vitales de nuestro cuerpo, desempeña un papel crucial en la desintoxicación y metabolización de sustancias dañinas. Sin embargo, debido al estilo de vida moderno y la exposición a diversas toxinas, puede verse sobrecargado y afectado negativamente.

Entre sus roles principales de este órgano se encuentra la desintoxicación de sustancias nocivas, la producción de bilis para la digestión de grasas, el metabolismo de nutrientes y la síntesis de proteínas. Además, el hígado es capaz de regenerarse y repararse a sí mismo en cierta medida.

En la búsqueda constante de mejorar nuestra salud y bienestar, es crucial prestar atención a la función de uno de los órganos más importantes del cuerpo: el hígado. Desintoxica nuestro organismo, por lo que es esencial mantenerlo en óptimas condiciones.

Por ello, la naturaleza brinda una valiosa aliada: el cardo mariano (Silybum marianum), una hierba conocida por sus propiedades beneficiosas para la limpieza y el apoyo del hígado. Contiene un compuesto activo llamado silimarina, que se ha demostrado tener propiedades hepatoprotectoras, antioxidantes y antiinflamatorias.

La silimarina, presente en las semillas del cardo mariano, es una mezcla de flavonolignanos que actúa directamente sobre las células hepáticas. Expertos han demostrado que esta sustancia tiene la capacidad de estimular la regeneración de las células dañadas del hígado, lo que contribuye a su recuperación y mejora su funcionamiento.

Además, ejerce un efecto protector al bloquear la entrada de toxinas dañinas al hígado, ya que reduce la inflamación y el estrés oxidativo, que es un proceso biológico que ocurre en el cuerpo cuando hay un desequilibrio entre la producción de especies reactivas de oxígeno y la capacidad del sistema antioxidante para neutralizarlos.

Formas de consumir silimarina

El cardo mariano está disponible en diferentes formas para su consumo. Los suplementos de silimarina, en forma de cápsulas o tabletas, son una opción común y conveniente. Estos complementos generalmente contienen una concentración estandarizada de silimarina para garantizar su eficacia y se pueden encontrar en tiendas de alimentos saludables o farmacias.

Además, se pueden utilizar extractos líquidos de cardo mariano que se pueden mezclar con agua u otros líquidos para su consumo. También es posible encontrar el cardo mariano fresco y utilizar las semillas molidas para preparar infusiones o agregarlas a alimentos.

Información tomada de https://www.infobae.com/mexico/2023/07/27/descubre-el-poder-de-la-planta-cardo-mariano-para-limpiar-tu-higado/