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Contramuslos de pollo keto con ajo y champiñones
- Detalles
- Category: Gastronomía
- Publicado: 10 Septiembre 2023
- Escrito por Jatziry Miranda
Este pollo keto es cremoso, tiene champiñones, ajos, queso parmesano y hierbas, todo frito en mantequilla. Sírvelo con una ensalada verde normal o con la guarnición que prefieras.
Ingredientes
- 4 cda. mantequilla
- 3 dientes de ajo picados
- 220 g champiñones cortadas en trozos grandes
- 650 g contramuslos de pollo deshuesados
- 1 cdta. cebolla en polvo
- 1 cdta. ajo en polvo
- 1 cdta. tomillo seco
- ½ cdta. romero seco
- sal y pimienta
- 2 cda. aceite de oliva
- 300 ml crema (o nata) para montar o nata espesa
- 55 g queso parmesano rallado
Instrucciones
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Calentar la mantequilla en una sartén a fuego medio. Añadir el ajo y freír hasta que esté dorado. Añadir los champiñones y freír hasta que estén tiernos. Salpimentar al gusto. Retirar los champiñones de la sartén y reservar.
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Mezclar todas las especias y aplicar la mezcla sobre los contramuslos de pollo. Freír en aceite oliva en la misma sartén durante 6-7 minutos por cada lado. Puede tomar un poco más de tiempo según el tamaño de los contramuslos. La temperatura interior debe ser de 72 °C (160 °F). Retirar el pollo de la sartén y mantener caliente.
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Añadir la crema y el queso parmesano a la misma sartén. Llevar a ebullición, después reducir la temperatura y hervir a fuego lento durante 5 minutos, removiendo de forma constante hasta que la salsa se espese. Salpimentar al gusto.
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Volver a añadir los contramuslos de pollo a la sartén para calentarlos. Servir con verduras de hoja verde o la guarnición que prefieras.
¡Consejo!
En esta receta hemos usado filetes de muslo de pollo sin piel, que tienen algo más de grasa y son más sabrosos que la pechuga. También puedes por supuesto usar contramuslos con hueso, sin o con piel, pechuga de pollo, pavo, filetes de cerdo o chuletas de cerdo. Ajusta el tiempo de cocinado en consecuencia. Si usas contramuslos de pollo con piel, fríelos hasta que la piel esté crocante y estén hechos por dentro.