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Receta de Albondigón bajo en carbohidratos
- Detalles
- Category: Gastronomía
- Publicado: 11 Septiembre 2023
- Escrito por Jatziry Miranda
Un plato que parece de fiesta, atractivo, sabroso, y fácil de preparar. Para este me he inspirado en el albodigón colombiano, aunque platos similares se pueden encontrar en varios países de latinoamérica.
Ingredientes
- 2 cda. mantequilla a temperatura ambiente, cantidad dividida
- 450 g carne picada (molida)
- 450 g carne de cerdo picada
- 2½ cdta. sal
- 1 cda. ajo en polvo
- 1 cda. cebolla en polvo
- ¼ cdta. semillas de comino
- ½ cdta. orégano seco
- ½ cdta. pimienta cayena
- 100 g pimientos rojos, picados finamente
- 2 cda. perejil fresco picado
- 6 aceitunas negras picadas
- 4 huevos duros y pelados
- 2 huevos crudos
Para servir
- 50 g lechuga iceberg picada
- 6 aceitunas sin semilla
- perejil fresco para decorar
Instrucciones
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Colocar un pedazo de papel encerado sobre la encimera (aprox. 33 cm [13”]) de largo. Pintar el papel con la cuarta parte de la mantequilla.
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En un recipiente profundo mezclar la carne de res, la de cerdo, sal, polvo de ajo, polvo de cebolla, comino, orégano, pimienta cayena, pimiento rojo, perejil, aceituna, una cucharada de mantequilla, y los huevos crudos.
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Mezclar con las manos, amasando hasta que todo esté mezclado bien. Distribuir esta mezcla sobre el papel encerado formando un rectángulo (aprox. 28 x 20 cm [11” x 8”]).
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Colocar los huevos sobre la carne, y enrollar centrando los huevos en el rollo y sellando los extremos.
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Envolver el albondigón en el papel encerado y retorcer los extremos del papel para sellar bien. Colocar en una bandeja para hornear.
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Hornear a 175 ºC [350 ºF] por 20 minutos.
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Retirar del horno, desenvolver, descartar el papel encerado y cualquier jugo que se haya acumulado en la bandeja (cuidando de no romper el albondigón, ¡o quemarte!).
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Pintar el albondigón con la mantequilla restante, incrementar la temperatura del horno a 200 ºC [400 ºF] y regresar el albondigón al horno por otros 10 minutos.
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Retirar del horno y dejar reposar por cinco minutos. Servir rodeado de la lechuga y adornado con las aceitunas y perejil.
¡Consejos!
El albondigón va muy bien con este puré de coliflor, no requiere salsas.
Y te contaré un secreto: si tu también guardas la grasa de la tocineta para cocinar otros platos, sustituye la mantequilla por esta, esto añade aun más sabor al albondigón.