Manzana con avena y amaranto

Ingredientes:

• 400 mililitros de leche vegetal

• Una manzana

• Una cucharada de avena

• Una cucharada de amaranto

• Medio plátano maduro

Preparación:

• Pela el plátano y lava bien la manzana además de retirarle el corazón.

• Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licua.

• Sirve en tu termo y comienza tu día.

Mango, piña y miel

Ingredientes:

• Medio mango

• 1 cucharada de miel

• 50 gramos de piña

• 400 mililitros de leche vegetal

Preparación:

• Pela bien las frutas y después colócalas en tu licuadora.

• Añade los ingredientes faltantes y licua. Si deseas un textura en la que puedas sentir trozos de la fruta no lo licues de manera constante, sino presionando varias veces el botón de encendido y apagado de tu electrodoméstico.

• Sirve y disfruta.

Un mix frutal

Ingredientes:

• Medio mamey pelado

• Medio plátano maduro

• Una taza de papaya

• Una cucharada de miel de agave

• 400 mililitros de leche vegetal

Preparación:

• Coloca en la licuadora todos los ingredientes y licua durante un minuto.

• Después de ese tiempo prueba y si crees que hace falta un poco de dulzor agrega un poquito más de miel.

• Vacía y bébelo frío.

Batido de frutos rojos

Ingredientes:

• Un puñado de arándanos

• Un puñado de frambuesas

• 5 fresas

• 400 mililitros de leche vegetal

• Una cucharada de miel de maple

Preparación:

• Desinfecta todas las frutas y después colócalas en una licuadora.

• Añade la leche y la miel y licua hasta que obtengas un tono rojizo y puedas ver la cascara de los arándanos.

• Sirve y disfruta de tu delicioso batido.