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Sándwich keto de panceta con pan nube
- Detalles
- Category: Gastronomía
- Publicado: 10 Agosto 2023
- Escrito por Jatziry Miranda
En EE.UU. este sándwich es tan popular que tiene nombre propio: BLT. Se lo llama así por las siglas en inglés de sus ingredientes: panceta, lechuga y tomate. Esta deliciosa versión keto, preparada con pan upsi, te permitirá disfrutar de este clásico norteamericano sin preocuparte por la cantidad de carbohidratos.
Ingredientes
Pan upsi
- 3 huevos
- 120 g (120 ml) queso crema
- 1 pizca sal
- ½ cda. cáscaras de psilio en polvo (opcional)
- ½ cdta. polvo para hornear
Cobertura
- 8 cda. mayonesa
- 140 g panceta ahumada (bacon)
- 55 g lechuga
- 1 (110 g) tomate cortado en rodajas finas
Instrucciones
Pan upsi o pan nube
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Precalentar el horno a 150 °C (300 °F).
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Separar los huevos echando las claras en un tazón y las yemas en otro.
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Batir las claras de huevo con sal hasta que estén muy firmes. Preferiblemente usando una batidora eléctrica de mano. Deberías poder voltear el tazón sin que las claras se muevan.
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Añadir el queso crema a las yemas de huevo y mezclar bien. Para que el upsi tenga más forma de pan, añadir la cáscara de semilla de psilio y la levadura en polvo.
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Incorporar suavemente las claras de huevo a la mezcla de yema de huevo; intentar mantener el aire en las claras de huevo.
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Colocar 8 upsis en una bandeja para hornear forrada de papel de horno.
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Hornear en la parte media del horno a 150 °C (300 °F) durante unos 25 minutos, hasta que se doren.
Armar el sándwich
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Freír la panceta en una sartén a fuego medio alto hasta que quede crocante.
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Colocar los panes upsi con la parte superior hacia abajo.
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Untar 1-2 cucharadas de mayonesa casera en cada uno.
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Colocar la lechuga, el tomate, la albahaca fresca picada finamente y la panceta frita en capas entre las mitades del pan.
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Servir inmediatamente.
Consejos
Puedes utilizar diferentes tomates típicos de tu zona. ¡Búscalos en el mercado para mejorar el sándwich!